By Titive & Ophely

PROGRAMME DE SAMEDI
27/04/13 :

7h35/9h00
Natation en piscine à jeun avec séance

9h00/9h30
Petit déjeuner

10h00/12h00
Course à pied en groupe avec séance fractionnée (
≈10km)

12h30/13h00
Déjeuner

14h00/18h00
Vélo une petite boucle (30km) groupée et une grande boucle (60km) plus rapide (90km)

19h30/20h00
APÉRO .........

20h00/21h00
Diner

21h00
Soirée libre (Casino)

PROGRAMME DE DIMANCHE 28/04/13 :

8h30/9h00
Petit déjeuner

9h00/9h30
Rangement des chambres

9h30/12h00
Enchainement Vélo (
≈40km) - Course à pied ( ≈5km)

12h00/13h00
Déjeuner

13h00/14h00
Rangement du matériel

14h00
Petite natation en mer pour les plus motivés ...........

Retour sur Angers

PROGRAMME DE VENDREDI 26/04/13 :

18h00/19h00
Accueil
à l'Institut Sport Océan

19h00/19h15
APÉRO ........

19h15/20h00
Diner

20h00/20h15
Présentation du programme

20h15
Soirée libre

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